Det er aldrig nemt at komme ud af udbrændthed, om det så er en Lysarbejder Burnout, eller en almindelig udbrændthed. Udbrændthed er lige så svært at komme ud af som depression eller stress. Ofte er stress og depression en del af udbrændtheden.
Lige som med depressioner, jo flere gange du har været udbrændt, jo sværere bliver det at komme tilbage på rette fod igen. Hver gang bliver sværere end den forrige. Så i stedet for at falde ned i hullet, så vil jeg anbefale at du gør alt du kan for at undgå Lightworker Burnout.
I denne Guide, vil jeg give dig 7 nemme måder at undgå Lightworker Burnout.
Måde #1 – Sig Nej!
Du ved allerede, hvor vigtigt det er at sige “Nej!” og sætte grænser. Jeg ved, at du har hørt det mindst en million gange, så tag dette punkt som en venlig påmindelse.
Måde #2 – Praktisere Assertivitet.
Personligt, når jeg har svært ved at sige nej, så er det som regel fordi jeg ikke ønsker at skuffe nogen, eller fordi jeg er bange for, at personen vil holde op med at kunne lide mig, hvis jeg ikke gør hvad de siger. Når jeg lige nu skriver det ned, så gør det mig klart hvordan mit Frygtbaseret Sind kontrollere dette adfærd. Hvis du har det på samme måde, så håber jeg at ved at læse dette, også gav dig en indsigt i din egen situation.
[RESTEN AF GUIDEN VENTER PÅ DIG – KLIK HER FOR AT FÅ DEN FULDE PDF UDGAVE.]
Måde #3 – Praktisere Selvomsorg.
Hvis der er noget Lysarbejdere er elendige til, så er det selvomsorg… eller mere specifikt, Selvkærlighed. På en eller anden måde, har Lysarbejdere fået det ind i hovedet at selvomsorg og selvkærlighed er selvisk og uspirituelt.
Først og fremmest, så er det ikke nødvendigvis en dårlig ting at være selvisk. Som jeg ser det, “være selvisk” er ofte en måde folk dømmer dig på, når de ikke får det som DE ville have fra dig. Hvis du ikke hjælper dem med, hvad end de vil have hjælp til, så fortæller de dig, at du er selvisk eller egoistisk. Er jeg den eneste som kan se ironien her?
[RESTEN AF GUIDEN VENTER PÅ DIG – KLIK HER FOR AT FÅ DEN FULDE PDF UDGAVE.]
Måde #4 – Husk Loven om Give og Modtage.
Jeg har skrevet en del guides om den Universelle Lov om Give & Modtage.
Loven om Give & Modtage er, efter min mening, meget vigtigere end Loven om Tiltrækning fordi Loven om Give & Modtage sikre at holde en lige balance mellem energierne. Helt simpelt, så siger Loven om Give & Modtage, jo mere du giver, jo mere bør du tillade dig selv at modtage. Jo mere du modtager (selv hvis du selv tager det), jo mere bør du sikre at give tilbage.
[RESTEN AF GUIDEN VENTER PÅ DIG – KLIK HER FOR AT FÅ DEN FULDE PDF UDGAVE.]
Måde #5 – Være Realistisk Med Din Tid.
Ideelt så bør vi sove i 8 timer, arbejde i 8 timer, og have 8 timer til at holde fri. Men det er bare ikke altid praktisk i den verden vi lever i lige nu.
Hvis du, lige som mig, ikke har nogen form for tidssans og er afhængig af alarmer og kalender notifikationer i løbet af dagen, så er dette punkt for dig.
[RESTEN AF GUIDEN VENTER PÅ DIG – KLIK HER FOR AT FÅ DEN FULDE PDF UDGAVE.]
Måde #6 – Tjen Penge På Dit Lys Arbejde.
Vi har allerede talt en lille smule om det. Tage Penge for din hjælp er ikke kun en fantastisk måde at bringe Give og Modtage energierne i balance mellem dig og dem du hjælper. – Det er også en handling som udviser Assertivitet, Selvomsorg, Sætte Grænser, og Sætte en Grænse på den Tid som du Bruger på at Hjælpe Andre.
Som tommelfingerregel, for enhver type ydelse; coaching, læsninger, sessions, behandlinger, mv, bør du tage MINIMUM 600-1200 kr/timen.
Gå ALDRIG under 600 kr/timen!!!
Hvis du føler utilpas…
[RESTEN AF GUIDEN VENTER PÅ DIG – KLIK HER FOR AT FÅ DEN FULDE PDF UDGAVE.]
Måde #7 – Have Tillid til at Folk Vil Finde en Løsning til Deres Problemer Med eller Uden Din Hjælp.
Når du begynder at bede om betaling for dine ydelser, sætter grænser, bliver mere assertive (red. Selvsikker) og prioritere dine egne behov og begynder at bruge ordet “Nej!”, så vil det være uundgåeligt at nogen vil forlade dig… og det er okay!
[RESTEN AF GUIDEN VENTER PÅ DIG – KLIK HER FOR AT FÅ DEN FULDE PDF UDGAVE.]
Få adgang til den fulde potentiale af min guide med den fuldstændige PDF udgave! Få eksklusiv adgang til alle de værdifulde indblik og informationer som jeg har sat sammen. Invester i dig selv og støt min blog ved at klikke på linket for at købe den fulde guide nu.
